Terapia Gestalt
To podejście skupia się na tu i teraz – na tym, co przeżywasz w danym momencie. W terapii Gestalt ważne jest zauważenie swoich emocji, ciała, myśli i relacji z innymi. Dzięki temu łatwiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i to, jak reagujesz w różnych sytuacjach.
To podejście skupia się na tu i teraz – na tym, co przeżywasz w danym momencie. W terapii Gestalt ważne jest zauważenie swoich emocji, ciała, myśli i relacji z innymi. Dzięki temu łatwiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i to, jak reagujesz w różnych sytuacjach.
Gestalt pomaga lepiej radzić sobie z trudnościami, uczy, jak być bardziej obecnym w codziennym życiu i jak budować autentyczne relacje. To forma pracy, która daje przestrzeń na doświadczanie i odkrywanie własnych zasobów w atmosferze akceptacji i otwartości.
Jeśli chcesz lepiej poznać siebie i odnaleźć równowagę – terapia Gestalt może być dla Ciebie dobrym wyborem.
