Agnieszka Dudek

Swoje wsparcie kieruję do osób dorosłych, młodzieży oraz seniorów, prowadząc sesje w wygodnej i bezpiecznej formie. Pomagam zarówno w ramach krótkoterminowego poradnictwa i interwencji kryzysowej, jak i długoterminowego wsparcia oraz psychoedukacji.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które doświadczają:

• Kryzysów życiowych i nagłych zmian: trudne momenty, poczucie zagubienia, utrata sensu, żałoba czy rozstanie.
• Trudności emocjonalnych: stany lękowe, przewlekły stres, obniżony nastrój oraz permanentne napięcie.
• Problemów relacyjnych: trudności w komunikacji z bliskimi, samotność czy kryzysy w związkach. 

• Kryzysów rozwojowych i adaptacyjnych: związanych z wchodzeniem w dorosłość lub wyzwaniami wieku senioralnego. 
   

  W zależności od zgłaszanych trudności łączę elementy terapii psychodynamicznej – pozwalającej dotknąć głębszych przyczyn problemów – z praktycznymi narzędziami nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz technikami Dialogu Motywującego. W proces ten wplatam również elementy uważności (Mindfulness), które pomagają osadzić się w teraźniejszości i lepiej radzić sobie z napięciem. Bezpieczną bazą dla tych działań jest dla mnie zawsze relacja oparta na głębokim zaufaniu, dyskrecji i akceptacji, którą z powodzeniem buduję także w przestrzeni wirtualnej.

  Moją główną motywacją jest skuteczność i widoczna zmiana w jakości życia moich klientów. Momenty przełomowe, kiedy wspólnie rozkładamy na czynniki pierwsze trudne schematy myślowe, a pacjent zaczyna wdrażać nowe zachowania w codzienności. Motywuje mnie dostarczanie ludziom konkretnych narzędzi, dzięki którym mogą uwolnić się od lęku czy przewlekłego stresu. Widok osoby, która kończy proces terapeutyczny silniejsza, bardziej elastyczna psychicznie i samodzielna, to najlepszy napęd do mojego dalszego rozwoju zawodowego.

  Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą od 13. roku życia.