Aleksandra Kędra

Jestem absolwentką psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II. Ukończyłam również studia podyplomowe z psychotraumatologii oraz zaawansowany kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Regularnie poszerzam swoją wiedzę i rozwijam kompetencje zawodowe, aby jak najlepiej wspierać osoby, które obdarzają mnie swoim zaufaniem.

W pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, pełnej akceptacji i zrozumienia przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach, emocjach i potrzebach. Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby, które mogą pomóc mu poradzić sobie z wyzwaniami, a moją rolą jest towarzyszenie w ich odkrywaniu i wzmacnianiu.

Wspieram osoby doświadczające kryzysów życiowych, trudności emocjonalnych, przewlekłego stresu, lęku oraz skutków trudnych i traumatycznych doświadczeń. Pracuję z uważnością na indywidualną historię każdego człowieka, uwzględniając wzajemny wpływ emocji, myśli i ciała na dobrostan psychiczny.

Jeśli przechodzisz przez trudniejszy moment w swoim życiu, odczuwasz przeciążenie lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby – zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy poszukać rozwiązań, które będą wspierać Twój dobrostan i pomogą odzyskać większą równowagę w codziennym życiu.

Pomagam między innymi w obszarach takich jak:

• budowanie poczucia własnej wartości i większej pewności siebie,

• tworzenie satysfakcjonujących relacji oraz stawianie zdrowych granic,

• radzenie sobie z wyzwaniami okresu dorastania oraz trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi wieku nastoletniego,

• rozwijanie samoświadomości i wzmacnianie osobistych zasobów,

• radzenie sobie z przewlekłym stresem, napięciem i przeciążeniem emocjonalnym,

• doświadczanie lęku, obniżonego nastroju i trudnych emocji,

• przepracowywanie skutków traumatycznych i bolesnych doświadczeń,

• adaptacja do nowych sytuacji życiowych, zmian i wyzwań.

Pomagam osobom z niepełnosprawnością fizyczną.