Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to krótkoterminowa forma pomocy psychologicznej, która skupia się na Twoich zasobach, mocnych stronach i tym, co już działa w Twoim życiu. Zamiast analizować przeszłe problemy, terapeuta pomaga Ci określić, jak ma wyglądać Twoja pożądana przyszłość oraz jakie małe kroki mogą Cię do niej przybliżyć. TSR jest praktyczna, wspierająca i nastawiona na szybkie zauważenie pozytywnych zmian.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to dynamiczna i nowoczesna forma pracy terapeutycznej, idealna dla osób, które chcą ruszyć naprzód i zobaczyć efekty w stosunkowo krótkim czasie. W TSR nie analizujemy w nieskończoność przeszłości — zamiast tego skupiamy się na Twojej przyszłości i na tym, jak sprawić, by była dokładnie taka, jakiej potrzebujesz.
W tej metodzie to Twoje zasoby, mocne strony i doświadczenia stają się fundamentem zmiany. Podczas spotkań wspólnie odkrywamy momenty, w których radziłeś sobie lepiej, oraz budujemy rozwiązania oparte na tym, co już działa w Twoim życiu. Dzięki temu proces jest naturalny, motywujący i daje poczucie sprawczości.
To podejście szczególnie doceniają osoby, które chcą doświadczyć pozytywnej zmiany, odzyskać jasność, nadzieję i motywację. TSR jest terapią krótkoterminową, co oznacza, że często już kilka spotkań pozwala zobaczyć wyraźną poprawę. To inwestycja w przyszłość, która może zacząć zmieniać Twoje życie od pierwszej rozmowy.
